不眠症対策で睡眠改善関連グッズ

こんな人におススメ！
厚生労働省の睡眠障害に関する研究班の成果を、分かりやすくまとめた良書。

こんな方に、読んでいただきたい本です。

・睡眠障害についての理解を深めたい全ての医療・福祉関係者
・知識を整理したい専門家
・睡眠薬についての問い合わせが多い薬局の薬剤師
・相談者からの睡眠障害に関する質問や疑問に答えたいカウンセラー

分かりやすい本です
タイトルや一見した感じでは、専門家向けの本のように思えましたが、中を見てみると、文章、構成ともに分かりやすく、理解しやすかったです。「眠りが浅いときは積極的に遅寝早起き」など今までの本には無かった意外な指針もあり驚きましたが、本文を読むとその理由が詳しく書かれていて納得しました。「睡眠障害の～」というタイトルですが、睡眠のメカニズムについての情報も充実していて，勉強になりました。