不眠症対策で睡眠改善関連グッズ

日本古来の薬草茶は高血圧やお通じの悩みなどの症状に対しては結構効果があるとされているものが多いのですが、『眠れない』となるとほとんど皆無です。これは一体どういうことなのでしょうか？昔の日本人には寝付きの悪い人はいなかったのでしょうか？一方欧米人が愛用してきたハーブティーはリラクゼーションの宝庫です。これは明らかに彼らが寝付きが悪かった証拠です。しかし、残念ながら20世紀末の日本人はどうやら寝付きの悪さも欧米人並みになってしまったようです。食事の欧米化、運動不足、ストレス、不安、抑うつ、カフェイン飲料の摂取など原因は複合的なものでしょうが、不眠症先進国の知恵を拝借しない手はありません。例えばカモミールは今やハーブティーの代名詞ぐらいポピュラーになってしまいましたが、とにかくご利益の多いハーブです。リンデン（ボダイジュ）も次いで有名です。欧米ではグッドナイトティーの愛称で呼ばれているぐらいですからカモミールとブレンドしてお試しください。自分でブレンドするのは面倒だという方には"西洋健康茶"オリジナルブレンドのスリーピング・ビューティーと、それに更にセントジョンズワートを加えてティーバッグ化した"美眠茶"をおすすめします。